MENU SEMANAL 11 - 17 FEBRERO

MENU SEMANA 11 - 17 FEBRERO

Por urHealthyDiet · febrero 8, 2013

Nueva semana y nuevo menú de Entrenando tu Alimentación , ¡disfrutadlo!:

Lunes :

• Desayuno: café con leche, tostadas con queso fresco, zumo natural de naranja
• Media mañana: tortitas de arroz con pavo
• Comida: ensalada, empanada casera de pisto y atún , manzana
• Merienda: yogur y nueces
• Cena: sopa inspiración asiática , piña

Martes :

• Desayuno: café con leche, tostadas con AOVE, kiwi
• Media mañana: plátano y pistachos
• Comida: arroz con pulpo , manzana
• Merienda: yogur y chocolate puro
• Cena: coca casera con escalivada , mandarinas

Miércoles :

• Desayuno: yogur con avena, fresas y nueces
• Media mañana: té, tostada con tomate y AOVE
• Comida: judiones con osobuco de cerdo y calabaza , pera
• Merienda: yogur y chocolate puro
• Cena: menestra de verduras, croquetas de merluza , kiwi

Jueves :

• Desayuno: café con leche, tostada tomate y jamón serrano, naranja
• Media mañana: sandwich de atún
• Comida: verduras a la plancha, patatas rellenas , caqui
• Merienda: yogur y avellanas
• Cena: tortilla de guisantes con cebolla , fresas

Viernes :

• Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, naranja
• Media mañana: macedonia de frutas con nueces
• Comida: estofado de conejo con zanahorias y habas, pera
• Merienda: yogur y chocolate puro
• Cena: crepes de pollo, lechuga, queso y nueces , fresas

Sábado :

• Desayuno: café con leche, tostadas francesas con chocolate y pistachos
• Media mañana: tortita de arroz con pavo
• Comida: salmón crujiente con ensalada de remolacha , naranja
• Merienda: yogur y fresas
• Cena: pizza de queso de cabra y tomate fresco , pera

Domingo :

• Desayuno: café con leche, plum cake de manzana, especias y caramelo
• Media mañana: sandwich de lomo
• Comida: arroz del señorito , pera
• Merienda: piña y avellanas
• Cena: taboule de brócoli , tortilla de champiñones, yogur

Buen provecho!!

Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes dejar un comentario para que podamos contestaros a todos .

Posted in: Alimentación Saludable , Menu