MENU SEMANAL 18 - 24 FEBRERO

MENU SEMANA 18 - 24 FEBRERO

Por urHealthyDiet · febrero 15, 2013

Nueva semana y nuevo menú de Entrenando tu Alimentación , ¡disfrutadlo!:

Lunes :

• Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, piña
• Media mañana: sandwich de atún
• Comida: crema de champiñones , solomillo de cerdo a la plancha, pera
• Merienda: yogur y nueces
• Cena: croquetas de queso , fresas

Martes :

• Desayuno: yogur natural, miel, avena y arándanos
• Media mañana: tortita de arroz con pavo
• Comida: marmitako , pera
• Merienda: yogur y chocolate puro
• Cena: fajitas de pollo , manzana

Miércoles :

• Desayuno: café con leche, tostadas con queso fresco, kiwi
• Media mañana: plátano y pistachos
• Comida: lentejas verdes , pera
• Merienda: yogur y chocolate puro
• Cena: verduras a la plancha, tortilla de patata , piña

Jueve s:

• Desayuno: yogur natural, miel, avena, piña
• Media mañana: sandwich de jamón y queso
• Comida: guiso de calamares , caqui
• Merienda: yogur y avellanas
• Cena: pollo con manzana y cerveza , fresas

Viernes :

• Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, kiwi
• Media mañana: tortitas de arroz con pavo
• Comida: tagliatelle al pesto di noce , pera
• Merienda: yogur y chocolate puro
• Cena: hamburguesa casera de salmón , fresas

Sábado :

• Desayuno: café con leche, pan crujiente de semillas con mermelada , piña
• Media mañana: tortita de arroz con pavo
• Comida: garbanzos con bacalao y espinacas , naranja
• Merienda: yogur y fresas
• Cena: pizza margarita

Domingo :

• Desayuno: natillas , naranja
• Media mañana: té, tostada con AOVE
• Comida: arroz con boletus y pollo de corral , mango
• Merienda: yogur y avellanas
• Cena: salmón marinado , queso fresco y anchoas, pera

Buen provecho!!

Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes dejar un comentario para que podamos contestaros a todos .

Posted in: Alimentación Saludable , Menu