MENU SEMANAL 4 - 10 DE JUNIO

Menú semana 4-10 junio

by urHealthyDiet on 2 junio, 2012

Aquí tenéis el nuevo menú semanal de Entrenando tu alimentación :

Lunes :

• Desayuno: café con leche, tostadas con AOVE y zumo de frutos rojos
• Media mañana: yogur con kiwi
• Comida: ensalada primaveral de cous cous, pera
• Merienda: yogur con nueces
• Cena: salmón con picadillo mediterráneo de tomates , verduras a la plancha

Martes :

• Desayuno: café con leche, tostadas de tomate, plátano
• Media mañana: brocheta de frutas y almendras
• Comida: cazón en adobo , piña
• Merienda: flan de huevo casero
• Cena: ensalada césar con nueces

Miércoles :

• Desayuno: yogur con avena y melón con jamón
• Media mañana: sandwich de atún y tomate
• Comida: risotto ibérico con salsa de albaricoques, sandía
• Merienda: yogur y cerezas
• Cena: mini de pollo con melocotón y brie

Jueves:

• Desayuno: café con leche, tostada de tomate y plátano
• Media mañana: macedonia de frutas y nueces
• Comida: escabeche de pollo con ensalada de garbanzos y pera
• Merienda: yogur con almendras
• Cena: pisto casero con huevo frito, yogur

Viernes:

• Desayuno: yogur con avena, pavo, piña
• Media mañana: smoothie de fresas
• Comida: paella con conejo y sandía
• Merienda: yogur y chocolate puro
• Cena: huevos rellenos y ensaladilla de marisco

Sábado:

• Desayuno: café con leche, tostadas de AOVE, albaricoques
• Media mañana: sandwich de jamón y queso
• Comida: cazuela de merluza con salsa de gambas al cava , sandía
• Merienda: helado casero
• Cena: hamburguesa de ternera completa casera

Domingo:

• Desayuno: café con leche, bizcocho casero y cerezas
• Media mañana: yogur y nueces
• Comida: crema de porrusalda , solomillo de cerdo, piña
• Merienda: batido de fresa casero
• Cena: tortilla de patatas con queso

Buen provecho!!

Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes dejar un comentario para que podamos contestaros a todos.

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