MENU SEMANAL 10 - 16 JUNIO

MENÚ SEMANA 10 - 16 JUNIO

Por urHealthyDiet · junio 8, 2013

Os dejo con un nuevo menú semanal de Entrenando tu alimentación . Buen provecho!

Lunes :

• Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, piña
• Media mañana: tortitas de arroz  con atún
• Comida: arroz basmati, filetes rusos , cerezas
• Merienda: yogur y nueces
• Cena: verduras a la plancha, bacalao , fresas

Martes :

• Desayuno: café con leche, galletas de avena, naranja
• Media mañana: tortitas de arroz y atún
• Comida: ensalada , tortilla de patatas , manzana
• Merienda: helado de papaya
• Cena: alcachofas con vinagreta de fresas y frutos secos , queso fresco a la plancha

Miércoles :

• Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, naranja
• Media mañana: biscote con queso fresco
• Comida: arroz del senyoret , sandía
• Merienda: yogur y pistachos
• Cena: sandwich de pollo con manzana al curry

Jueves :

• Desayuno: yogur con avena, fresas y avellanas
• Media mañana: sandwich de atún y tomate
• Comida: guiso de patata nueva, guisantes y huevo , pera
• Merienda: leche de almendras casera con cacao puro
• Cena: crema fresca de tomate , merluza , fresas

Viernes :

• Desayuno:yogur con avena, melón con jamón
• Media mañana: tortita de arroz con queso fresco
• Comida: lasaña de atún , melocotón
• Merienda: yogur y pistachos
• Cena: salmorejo con taquitos de jamón y queso , piña

Sábado :

• Desayuno: café con leche, tostadas con pavo y AOVE, naranja
• Media mañana: plátano y nueces
• Comida: picantón casero con verduras a la plancha , sandía
• Merienda: smoothie de fresas
• Cena: pizza casera

Domingo :

• Desayuno: yogur con avena y almendras, kiwi
• Media mañana: biscote con queso fresco
• Comida: ensalada de legumbres , melón
• Merienda: yogur y nueces
• Cena: gazpacho de cerezas , puerros con jamón y queso gratinados

Nuevo: consulta el menú semanal fácilmente desde tu móvil

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