MENU SEMANAL 20 - 26 MAYO

MENÚ SEMANA 20 - 26 MAYO

Por urHealthyDiet · mayo 18, 2013

Ya tenemos preparado el menú semanal que ha preparado Entrenando tu alimentación . Ensaladas, cremas frías, frutas, carne y pescado como ingredientes principales; recetas muy mediterráneas, sanas y variadas para que comer sea un placer. Buen provecho!

Lunes :

• Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, kiwi
• Media mañana: sandwich de atún
• Comida: garbanzos con setas , manzana
• Merienda: yogur con nueces
• Cena: ensalada , patata asada con queso fresco y salmón marinado , piña

Martes :

• Desayuno: yogur con avena, fresas y avellanas
• Media mañana: sandía y yogur
• Comida: lomos de merluza al horno con patatas , pera
• Merienda: melón con jamón
• Cena: hamburguesas de patata, huevo duro y atún con ensalada de tomate raff , yogur

Miércoles :

• Desayuno: café con leche, tostadas con pavo, piña
• Media mañana: plátano y yogur
• Comida: pollo con cebollas y garbanzos , fresas
• Merienda: yogur y nueces
• Cena: ensalada , calamares rellenos , ciruela

Jueves :

• Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, naranja
• Media mañana: tortita de arroz con atún
• Comida: gazpacho , filete de ternera a la plancha, manzana
• Merienda: yogur y chocolate puro
• Cena: crema de espárragos verdes y queso curado , piña

Viernes :

• Desayuno: café con leche, galletas de avena, kiwi
• Media mañana: tortita de arroz con queso fresco
• Comida: ensalada envuelta de canelones Fadaic , sandía
• Merienda: yogur con nueces
• Cena: salmorejo con taquitos de jamón y queso , fresas

Sábado :

• Desayuno: café con leche, pan tostado con huevos revuelto, kiwi
• Media mañana: tortita de arroz con atún
• Comida: paella de verduras , yogur
• Merienda: granizado de sandía
• Cena: ensalada de judías verdes y pulpo , fresas

Domingo :

• Desayuno: café con leche, tostadas con AOVE, naranja
• Media mañana: queso fresco con nueces
• Comida: espaguetis con almejas , piña
• Merienda: yogur y chocolate puro
• Cena: panecillos de aceite y jamón , ensalada ,  fresas

Nuevo: consulta el menú semanal fácilmente desde tu móvil

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