MENU SEMANAL 13 - 19 MAYO

MENU SEMANA 13 - 19 MAYO

Por urHealthyDiet · mayo 11, 2013

Una semana más, Entrenando tu alimentación nos propone y rico y equilibrado menú semanal. Buen provecho!!

Lunes :

• Desayuno: yogur con avena, fresas y nueces
• Media mañana: tortita de arroz con pavo
• Comida: potaje de garbanzos y acelgas , pera
• Merienda: yogur y chocolate puro
• Cena: ensalada , tortilla de verduras, piña

Martes :

• Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, kiwi
• Media mañana: sandwich de atún
• Comida: codillo con patatas , sandía
• Merienda: yogur y pistachos
• Cena: crema de guisantes con crujiente de pan y jamón, fresas

Miércoles :

• Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y jamón, piña
• Media mañana: plátano y yogur
• Comida: patatas asadas, lubina a la sal , fresas
• Merienda: yogur y chocolate puro
• Cena: parrillada de verduras, mejillones al vapor , pera

Jueves :

• Desayuno: leche con cereales, melón con jamón
• Media mañana: infusión, tostada con hummus
• Comida: gazpacho , muslito de pavo con canela y dátiles , manzana
• Merienda: yogur y chocolate puro
• Cena: ensalada no aburrida, piña

Viernes :

• Desayuno: café con leche, scones de avena y manzana , kiwi
• Media mañana: tortita de arroz con queso fresco
• Comida: ensalada templada de pajaritas con gulas y albahaca, sandía
• Merienda: yogur con nueces
• Cena: gazpacho con taquitos de jamón, espárragos blancos con salsa griviche, fresas

Sábado :

• Desayuno: café con leche, tostadas con mantequilla y mermelada, kiwi
• Media mañana: sorbete de albaricoque al aroma de hierbabuena
• Comida: arroz negro con sepia, almejas y gambas , sandía
• Merienda: yogur y avellanas
• Cena: empanada de pisto y atún , fresas

Domingo :

• Desayuno: café con leche, tostadas con huevos revueltos, naranja
• Media mañana: plátano y yogur
• Comida: ensalada alemana de patatas y salchicha, pera
• Merienda: yogur con nueces
• Cena: crema fría de aguacate , tostada con salmón ahumado, fresas

Nuevo: consulta el menú semanal fácilmente desde tu móvil

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