MENU SEMANAL 18 - 25 NOVIEMBRE

MENU SEMANA 19-25 DE NOVIEMBRE

Por urHealthyDiet · noviembre 16, 2012

Esta semana os proponemos otro nutritivo y equilibrado menú semanal de Entrenando tu alimentación :

Lunes :

• Desayuno: café con leche,tostadas con AOVE, piña
• Media mañana: té, sandwich de pavo y queso
• Comida: salmón salteado con habas tiernas , pera
• Merienda: yogur y pistachos
• Cena: ensalada César , mandarinas

Martes :

• Desayuno: café con leche, magdalenas del socorro
• Media mañana: plátano y nueces
• Comida: patatas con langostinos , kiwi
• Merienda: leche con cereales
• Cena: pisto casero , mandarinas

Miércoles :

• Desayuno: café con leche, tostadas con tomate, jamón y AOVE, naranja
• Media mañana: infusión, tostada con queso fresco y nueces
• Comida: potaje de garbanzos , kaki
• Merienda: yogur con avena
• Cena: bacalao a la Llauna , pera

Jueves :

• Desayuno: leche con avena, nueces y arándanos
• Media mañana: té, sandwich de jamón y queso
• Comida: arroz salvaje, pimientos de piquillo rellenos de atún , naranja
• Merienda: yogur y pistachos
• Cena: menestra de verduras, hígado a la plancha, pera

Viernes :

• Desayuno: café con leche, tostadas con pavo y AOVE, naranja
• Media mañana: infusión, tortitas de arroz con queso fresco
• Comida: crema de puchero y su pelota , pera
• Merienda: yogur con nueces
• Cena: ensalada de patata a la inversa , mandarinas

Sábado :

• Desayuno: café con leche, mini cruasanes de chocolate
• Media mañana: zumo de naranja con avena
• Comida: fideos caldosos de caballa y marisco , piña
• Merienda: yogur y nueces
• Cena: ensalada, flamenquín de de paté de jabugo , pera

Domingo :

• Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, kiwi
• Media mañana: manzana asada con canela
• Comida: migas de pastor con trompetas de la muerte , mandarinas
• Merienda: yogur con avellanas
• Cena: sopa de cebolla , merluza al horno, yogur

Buen provecho!!

Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes dejar un comentario para que podamos contestaros a todos

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