MENU SEMANAL 22 - 28 OCTUBRE

MENU SEMANA 22 A 28 OCTUBRE

Por urHealthyDiet · octubre 20, 2012

Parece que vuelve el frío, así que esta semana vamos a tener cremas, purés y platos típicos de días fríos. Espero que disfrutéis de ellos.

Lunes :

• Desayuno: café con leche, croissant de jamón y queso
• Media mañana: naranja con canela y nueces
• Comida: pochas guisadas con chorizo , pera
• Merienda: yogur con kiwi y chocolate puro
• Cena: pastel de verduras y queso , yogur

Martes :

• Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, kiwi
• Media mañana: infusión, tortitas de arroz con pavo
• Comida: arroz negro con sepia, almejas y gambas , pera
• Merienda: yogur con granada
• Cena: tostas con queso fresco y salmón , yogur

Miércoles :

• Desayuno: leche con cereales, melón con jamón
• Media mañana: zumo de naranja, sandwich de lomo
• Comida: macarrones con curry , yogur
• Merienda: plátano y almendras
• Cena: sopa de fideos, merluza al horno con espárragos,  yogur

Jueves :

• Desayuno: yogur con avena, pasas y nueces
• Media mañana: té, sandwich de atún y tomate
• Comida: guiso de ternera con setas , kiwi
• Merienda: yogur y chocolate puro
• Cena: pizza vegetal , yogur

Viernes :

• Desayuno: café con leche, tostadas con AOVE, kiwi
• Media mañana: zumo de naranja, galletas de avena
• Comida: patatas fritas y emperador a la plancha, piña
• Merienda: yogur con nueces
• Cena: coca de cristal , yogur

Sábado :

• Desayuno: café con leche, bizcocho de manzana
• Media mañana: brocheta de frutas y chocolate puro
• Comida: migas caseras , yogur
• Merienda: yogur con pistachos
• Cena: crema de coliflor con comino , mandarinas

Domingo :

• Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, kiwi
• Media mañana: zumo de naranja y avena
• Comida: canelones de foi gras y pollo , pera
• Merienda: yogur y manzana
• Cena: ensalada , calamar a la plancha, mejillones al vapor, mandarinas

Buen provecho!!

Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes dejar un comentario para que podamos contestaros a todos.

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