MENU SEMANAL 25 JUNIO - 1 JULIO

Paleomenú semana 25 junio-1 julio 2012

by urHealthyDiet on 23 junio, 2012

Aquí tenéis otro nutritivo y equilibrado menú semanal de Entrenando tu alimentación :

Lunes :

• Desayuno: tortilla de jamón de york y champiñón, té, plátano
• Media mañana: cerezas, kiwi y nueces
• Comida: gazpacho , trucha, sandía
• Merienda: nueces y membrillo
• Cena: ensalada y solomillo de cerdo

Martes :

• Desayuno: té verde, tortilla de atún, kiwi
• Media mañana: macedonia de frutas con nueces
• Comida: patata asada y pollo piccata , sandía
• Merienda: cerezas y almendras
• Cena: verduras asadas, sepia a la plancha con tirabeques

Miércoles :

• Desayuno: té verde, huevo duro, melón con jamón
• Media mañana: sandía y pistachos
• Comida: gazpacho , salmón al horno con costra de naranja y parmesano , kiwi
• Merienda: melocotón
• Cena: ensalada césar , yogur

Jueves :

• Desayuno: té verde, rollitos de jamón de york y membrillo
• Media mañana: manzana asada con canela y nueces
• Comida: ensalada de guisantes frescos, bacon y requesón y sandía
• Merienda: plátano y pistachos
• Cena: ensalada, tortilla de champiñón

Viernes :

• Desayuno: café, revuelto con pavo, plátano
• Media mañana: sandía y pipas de girasol
• Comida: verduras a la plancha, pollo con almendras, cerezas
• Merienda: frutos secos con miel
• Cena: tosta de espárragos, salmón y queso brie

Sábado :

• Desayuno: té, pulpo, huevo duro y piña
• Media mañana: melocotón y nueces
• Comida: ensalada fría de garbanzos, sandía
• Merienda: frutos secos, zumo de naranja natural
• Cena: hamburguesas caseras de ternera o secreto ibérico

Domingo :

• Desayuno: café, tortilla de espinacas, albaricoques
• Media mañana: mejillones, aceitunas, berberechos
• Comida: salmorejo cordobés , sardinas de mamá con mojo verde , pera
• Merienda: yogur con nueces
• Cena: hamburguesas caseras de pollo

Buen provecho!!

Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes dejar un comentario para que podamos contestaros a todos.

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