MENU SEMANAL 22-28 ABRIL


 
MENU SEMANA 22 - 28 ABRIL




Por urHealthyDiet · abril 20, 2013



Como el tiempo anda un poco loco os pongo un menú variado de Entrenando tu alimentación, con comida para días fríos y para calurosos. Si algún día no os cuadran las comidas, no hay problema en que lo cambiéis otro día, pero siempre cambiando el día entero, no comidas sueltas.
¡A por el menú!:


Lunes:
  • Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, piña
  • Media mañana: melón con jamón
  • Comida: ensalada, macarrones con salmón ahumado, pera
  • Merienda: yogur con nueces
  • Cena: repollo frito con jamón, mejillones al vapor, fresas

Martes:
  • Desayuno: yogur con avena, kiwi y almendras
  • Media mañana: infusión, tortitas de arroz con queso fresco
  • Comida: crema de calabaza, presa ibérica marinada con chutney de banana y piña
  • Merienda: arroz con leche
  • Cena: guisantes salteados con jamón, merluza al horno, manzana
Miércoles:
  • Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, zumo de naranja natural
  • Media mañana: plátano y yogur
  • Comida: ensalada, fabes con rabo, sandía
  • Merienda: yogur y pistachos
  • Cena: salmorejo con huevo duro y taquitos de jamón, pera

Jueves:
  • Desayuno: leche con cereales, melón con jamón
  • Media mañana: sandwich de atún
  • Comida: ensalada, arroz caldero, mango
  • Merienda: yogur, fresas y nueces
  • Cena: brócoli, empanadillas de queso de cebolla y bacon, piña

Viernes:
  • Desayuno: café con leche, tostadas con AOVE, kiwi
  • Media mañana: brochetas de fresa con mascarpone y yogur griego
  • Comida: pote asturiano, mango
  • Merienda: yogur y avellanas
  • Cena: ensalada completa con bonito, fresas

Sábado:

Domingo:


Nuevo: consulta el menú semanal fácilmente desde tu móvil


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