MENU SEMANAL 15 -21 ABRIL


MENU SEMANA 15 - 21 ABRIL




Por urHealthyDiet · abril 13, 2013


Aquí os dejo un nuevo menú para la semana de Entrenando tu alimentación. Recordad que vuestra bebida principal debe ser el agua.
¡A disfrutar!


Lunes:
  • Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y jamón, kiwi
  • Media mañana: tortita de arroz con queso fresco
  • Comida: ensalada, bacalao espiritual de Emiliano, manzana
  • Merienda: yogur con nueces
  • Cena: verduras asadas, pollo con costra a la italiana, fresas

Martes:
  • Desayuno: leche con cereales, melón con jamón
  • Media mañana: infusión, tostada con AOVE
  • Comida: pollo con albóndigas y patatas, piña
  • Merienda: vasito de mango, kiwi y yogur y semilla de amapola
  • Cena: ensalada con huevo duro y atún, yogur
 
Miércoles:
  • Desayuno: café con leche, galletas de avena, kiwi
  • Media mañana: té, tortita de arroz con pavo
  • Comida: ensalada, lubina a la sal con patatas, plátano
  • Merienda: yogur y avellanas
  • Cena: gazpachohuevos rellenos, pera

 Jueves:
  • Desayuno: café con leche, tostada con tomate y AOVE, kiwi
  • Media mañana: sandwich de atún
  • Comida: ensalada, macarrones con salsa de tomate y berenjena, manzana
  • Merienda: yogur y pistachos
  • Cena:  crema de aguacate, cazón en adobo, piña

Viernes:
  • Desayuno: café con leche, tostadas con jamón y queso fresco, zumo de naranja natural
  • Media mañana: yogur y plátano
  • Comida: arroz a la cubana, mango
  • Merienda: yogur y avellanas
  • Cena: empanada de atún, fresas

Sábado:
  • Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y queso fresco, kiwi
  • Media mañana: mango y almendras
  • Comida: ribollita toscana, naranja
  • Merienda: yogur y chocolate puro
  • Cena: pizza casera de ahumados, fresas

Domingo:



Nuevo: consulta el menú semanal fácilmente desde tu móvil

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