Empezamos nuevo mes y seguimos con frío, así que… ¡más platitos de cuchara reconfortantes los que nos propone Entrenando su alimentación en su menú semanal:
Lunes:
- Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, kiwi
- Media mañana: yogur, tortitas de arroz
- Comida: arroz integral, pollo guisado con cerveza y verduras, naranja
- Merienda: yogur natural, miel y nueces
- Cena: coca casera de escalivada, mandarinas
Martes:
- Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y pavo, naranja
- Media mañana: tortitas de arroz, almendras
- Comida: carne guisada, fresas
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: ensalada César, piña
Miércoles:
- Desayuno: yogur con avena, avellanas y arándanos
- Media mañana: té, tostada con AOVE
- Comida: patatas asadas, lomos de merluza al horno, caqui
- Merienda: yogur y avellanas
- Cena: revuelto de huevo con berenjenas, piña
Jueves:
- Desayuno: café con leche, tostadas de mantequilla y mermelada, naranja
- Media mañana: sandwich de jamón y queso
- Comida: arroz integral, salmón al corte con aromáticas, plátano
- Merienda: yogur y nueces
- Cena: ensalada de tomate, queso y aguacate , fresas
Viernes:
- Desayuno: pan de aceitunas, parmesano y tomillo, huevos revueltos y naranja
- Media mañana: tortitas de arroz con pavo
- Comida: potaje de garbanzos y espinacas, pera
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: fajitas de pollo, fresas
Sábado:
- Desayuno: café con leche, coca de llanda con manzana
- Media mañana: tortita de arroz con pavo
- Comida: Raviolis de queso con mini albóndigas de pollo, mango
- Merienda: yogur y fresas
- Cena: alcachofas con almejas, piña
Domingo:
- Desayuno: café con leche, croissant rellenos de jamón y queso
- Media mañana: tostada con tomate y jamón serrano
- Comida: moruna de rape y langostinos, naranja
- Merienda: yogur y almendras
- Cena: pulpo con patatas, fresas
Buen provecho!!
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