MENU SEMANAL 4 - 10 MARZO


MENU SEMANA 4 - 10 MARZO



Por urHealthyDiet · marzo 2, 2013


Empezamos nuevo mes y seguimos con frío, así que… ¡más platitos de cuchara reconfortantes los que nos propone Entrenando su alimentación en su menú semanal:


Lunes:

Martes:
  • Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y pavo, naranja
  • Media mañana: tortitas de arroz, almendras
  • Comida: carne guisada, fresas
  • Merienda: yogur y chocolate puro
  • Cena: ensalada César, piña

Miércoles:
  • Desayuno: yogur con avena, avellanas y arándanos
  • Media mañana: té, tostada con AOVE
  • Comida: patatas asadas, lomos de merluza al horno, caqui
  • Merienda: yogur y avellanas
  • Cena: revuelto de huevo con berenjenas, piña

Jueves:
  • Desayuno: café con leche, tostadas de mantequilla y mermelada, naranja
  • Media mañana: sandwich de jamón y queso
  • Comida: arroz integral, salmón al corte con aromáticas, plátano
  • Merienda: yogur y nueces
  • Cena: ensalada de tomate, queso y aguacate , fresas

Viernes:
  • Desayuno: pan de aceitunas, parmesano y tomillo, huevos revueltos y naranja
  • Media mañana: tortitas de arroz con pavo
  • Comida: potaje de garbanzos y espinacas, pera
  • Merienda: yogur y chocolate puro
  • Cena: fajitas de pollo, fresas

Sábado:

Domingo:
  • Desayuno: café con leche, croissant rellenos de jamón y queso
  • Media mañana: tostada con tomate y jamón serrano
  • Comida: moruna de rape y langostinos, naranja
  • Merienda: yogur y almendras
  • Cena: pulpo con patatas, fresas

Buen provecho!! 
Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes dejar un comentario para que podamos contestaros a todos.
 

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