MENU SEMANAL 1 - 7 ABRIL



MENU SEMANA 1 - 7 ABRIL


Por urHealthyDiet · marzo 31, 2013


¡Comenzamos mes nuevo, y Entrenando tu alimentación nos trae nuevo menú semanal! Como novedad, en algunas recetas del menú de esta semana voy a dar dos opciones a elegir (versión para zonas donde hace frío y versión para zonas donde ya estamos a 23 ºC), de esta manera podéis tomar la que más os apetezca según el sitio donde viváis.
¡A disfrutar!


Lunes:

Martes:
  • Desayuno: café con leche, tostadas con AOVE, zumo natural de naranja
  • Media mañana: plátano y yogur
  • Comida: ensalada, canelones de bacalao y espinacas con pasas y piñones, pera
  • Merienda: yogur y chocolate puro
  • Cena: pipirrana de pulpo, fresas

Miércoles:
  • Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, kiwi
  • Media mañana: té, tortita de arroz con queso fresco
  • Comida: ensalada y garbanzos con sepia y rape o ensalada de garbanzos con atún, naranja
  • Merienda: yogur con avellanas
  • Cena: hervido, piña

Jueves:
  • Desayuno: yogor con avena, fresas y nueces
  • Media mañana: sandwich de salmón ahumado y tomate
  • Comida: arroz con boletus y pollo de corral, pera
  • Merienda: yogur y chocolate puro
  • Cena: lenguado al vapor con verduras, piña

Viernes:

Sábado:
  • Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, fresas
  • Media mañana: tortita de arroz con atún
  • Comida: lentejas o ensalada de lentejas , naranja
  • Merienda: yogur y almendras
  • Cena: pizza integral con salsa pesto, alcachofas y jamón

Domingo:


Buen provecho!! 
Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes dejar un comentario para que podamos contestaros a todos.

1 comentarios:

Natalia M. Díaz dijo...

hola tiene todo una pinta estupenda tomo buena nota!
saludos
natalia
natalialuzentupelo.blogspot.com.es

Publicar un comentario

Si has tomado unos minutos para llegar hasta aquí y comentar esta receta: ¡muchísimas gracias!

Si tienes dudas, sugerencias o propuestas, pon tu comentario, no dudes que te responderé.

¡Gracias por todo!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Blogger Templates