MENU SEMANAL 25 FEBRERO - 3 MARZO


MENU SEMANA 25 FEBRERO - 3 MARZO



Por urHealthyDiet · febrero 23, 2013


Terminamos el mes de febrero con frío, así que esta semana Entrenando tu Alimentación nos propone recetas calentitas reconfortantes:


Lunes:
  • Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y jamón, mango
  • Media mañana: tortita de arroz y queso fresco
  • Comida: sopa de bacalao, pera
  • Merienda: yogur natural, miel y nueces
  • Cena: berenjenas a la marroquí, mandarinas

Martes:
  • Desayuno: yogur natural, miel, avena y fresas
  • Media mañana: sandwich de atún
  • Comida: arroz integral, lubina a la sal, naranja
  • Merienda: yogur y chocolate puro
  • Cena: berenjenas especiadas con tomate y huevo, piña

Miércoles:
  • Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y pavo, kiwi
  • Media mañana: plátano y yogur
  • Comida: lentejas con acelgas y calabaza, pera
  • Merienda: yogur y avellanas
  • Cena: hamburguesa casera completa

Jueves:
  • Desayuno: café con leche, tostadas de mantequilla y mermelada, naranja
  • Media mañana: sandwich de jamón y queso
  • Comida: patatas asadas, calabacines rellenos de gambas, kiwi
  • Merienda: yogur natural, miel y avellanas
  • Cena: ensalada César, manzana

Viernes:

Sábado:

Domingo:

Buen provecho!! 
Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes dejar un comentario para que podamos contestaros a todos.

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