MENU SEMANAL 15 - 21 OCTUBRE


MENÚ SEMANA 15 A 21 OCTUBRE


Por · octubre 15, 2012



Aquí tenéis otro nutritivo y equilibrado menú semanal de Entrenando tu alimentación:


Lunes:

Martes:

Miércoles:
  • Desayuno: café con leche, tostadas con AOVE, kiwi
  • Media mañana: plátano y pistachos
  • Comida: lasaña de merluza, naranja
  • Merienda: yogur y chocolate puro
  • Cena: ensalada, tortilla de patatas,  yogur

Jueves:
  • Desayuno: leche con avena y nueces
  • Media mañana: té, sandwich de atún y tomate
  • Comida: fabada asturiana, pera
  • Merienda: yogur con manzana
  • Cena: verduras asadas, calamares a la plancha, mandarinas

Viernes:

Sábado:
  • Desayuno: café con leche, galletas tipo María
  • Media mañana: té, tostada de queso fresco
  • Comida: patatas fritas, albóndigas en salsa, yogur
  • Merienda: yogur con avellanas
  • Cena: ensalada tibia de escarola, mandarinas

Domingo:
  • Desayuno: café con leche, bizcocho de chocolate
  • Media mañana: zumo de naranja, tostada con tomate
  • Comida: arroz del señorito/senyoret, piña
  • Merienda: yogur y semillas de girasol
  • Cena: revuelto de huevo,  espárragos y setas , mandarinas


Buen provecho!! 
Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes dejar un comentario para que podamos contestaros a todos.


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