INCORPORACIÓN DE LA BEBIDAD DE SOJA EN LA PIRÁMIDE DE ALIMENTACIÓN DE LA SENC
La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) propone desde 2004 esta fórmula gráfica y sencilla de integrar todos los alimentos propios de nuestra dieta para conseguir una alimentación saludable, mantener la salud y prevenir enfermedades. En 2012, se introduce la bebida de soja entre los alimentos que se aconseja consumir diariamente.
- Cada día: ejercicio, 2 litros de agua, derivados de los cereales y patatas, verduras, hortalizas, frutas, leche y derivados lácteos, bebida de soja y aceite de oliva.
- Varias veces por semana: legumbres, frutos secos, pescados, huevos y carnes magras.
- Ocasionalmente: carnes grasas, pastelería, bollería, azúcares y bebidas refrescantes.
En la actualidad la soja está reconocida como la legumbre más completa, tanto por su calidad como por la cantidad de nutrientes que aporta y la importancia de estos
En Soja y Salud puedes encontrar más información sobre la soja y sus beneficios para la salud.
Posted in: 
Entradas
0 comentarios:
Publicar un comentario
Si has tomado unos minutos para llegar hasta aquí y comentar esta receta: ¡muchísimas gracias!
Si tienes dudas, sugerencias o propuestas, pon tu comentario, no dudes que te responderé.
¡Gracias por todo!