Menú semana 10-16 septiembre
No olvidéis beber mucha agua y líquidos durante todo el día.
Lunes:
- Desayuno: leche con cereales, melón con jamón
- Media mañana: té, tostada con queso fresco
- Comida: arroz con tomate, timbal de sardinas y verduras frescas, naranja
- Merienda: yogur con nueces
- Cena: salteado de verduras y pollo, yogur
Martes:
- Desayuno: café con leche, tostada con AOVE, kiwi
- Media mañana: macedonia con nueves
- Comida: paella de marisco, manzana
- Merienda: yogur y chocolate puro
- Cena: ensalada, tortilla de guisantes, yogur
Miércoles:
- Desayuno: café con leche, tostada con tomate y AOVE, naranja
- Media mañana: té, sandwich de jamón y queso
- Comida: garbanzos con bacalao y espinacas, manzana
- Merienda: yogur con nueces
- Cena: hamburguesa casera, piña
Jueves:
- Desayuno: café con leche, tostada con AOVE, melón con jamón
- Media mañana: melocotón y nueces
- Comida: parpadelle con gambas y nata, sandía
- Merienda: yogur y chocolate
- Ensalada murciana (tomate en conserva, huevo, atún, cebolla y aceitunas negras), piña
Viernes:
- Desayuno: café con leche, tostada de jamón con tomate, naranja
- Media mañana: sandwich de atún
- Comida: lentejas, pera
- Merienda: yogur con nueces
- Cena: pizza casera
Sábado:
- Desayuno: café con leche, tostadas con mermelada, queso de cabra y nueces
- Media mañana: té, yogur
- Comida: lubina a la sal con patatas asadas, sandía
- Merienda: batido casero
- Cena: gazpacho con huevo duro y taquitos de jamón, pera
Domingo:
- Desayuno: café con leche, tostada con tomate y jamón serrano, piña
- Media mañana: zumo de naranja natural, nueces
- Comida: verduras a la plancha, empanada de atún, manzana
- Merienda: leche con bizcocho casero
- Cena: ensalada césar, yogur
Buen provecho!!
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