MENU SEMANAL 9 - 15 JULIO


Menú semana 9-15 julio
on 08 julio, 2012
Aquí tenéis otro nutritivo y equilibrado menú semanal de Entrenando tu alimentación:

Recordad que con el calor es muy imporante beber mucho líquido, preferiblemente agua.


Lunes:
  • Desayuno: café con leche, tostadas con tomate y AOVE, kiwi
  • Media mañana: sandwich de jamón y queso
  • Comida: moqueca de pulpo, jengibre y boniato, melocotón
  • Merienda: yogur y cerezas
  • Cena: gazpacho, mozarella con salmón y aguacate

Martes:
  • Desayuno: té verde, yogur con avena, piña
  • Media mañana: biscote con queso fresco
  • Comida: spaguetti a la rústica, yogur
  • Merienda: macedonia de frutas con nueces
  • Cena: tortilla de jamón serrano y champiñón

Miércoles:
  • Desayuno: café con leche, tostada con AOVE, melocotón
  • Media mañana: tostada con queso fresco
  • Comida: garbanzos con verduras, salmón con curry y miel, sandía
  • Merienda: manzana y nueces
  • Cena: ensalada césar, yogur

Jueves:
  • Desayuno: café con leche, tostada con tomate y AOVE, pera
  • Media mañana: mini bocadillo de atún y tomate
  • Comida: empanada de solomillo de cerdo y pimientos, sandía
  • Merienda: granizado de leche merengada casero
  • Cena: ensalada, revuelto de espárragos, setas y gambas

Viernes:

Sábado:
  • Desayuno: café con leche, magdalenas de arándanos
  • Media mañana: manzana y bueces
  • Comida: pollo asado en barbacoa, sandía
  • Merienda: helado casero
  • Cena: gazpacho con huevo duro y taquitos de jamón

Domingo:

Buen provecho!! 
Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes dejar un comentario para que podamos contestaros a todos.

0 comentarios:

Publicar un comentario

Si has tomado unos minutos para llegar hasta aquí y comentar esta receta: ¡muchísimas gracias!

Si tienes dudas, sugerencias o propuestas, pon tu comentario, no dudes que te responderé.

¡Gracias por todo!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Blogger Templates