MENU SEMANAL 2 - 8 JULIO


Menú semana 2-8 julio
on 30 junio, 2012
Aquí tenéis otro nutritivo y equilibrado menú semanal de Entrenando tu alimentación:


Lunes:
  • Desayuno: leche con cereales, melón con jamón
  • Media mañana: yogur y chocolate puro
  • Comida: bacalao a Lagareiro, sandía
  • Merienda: yogur con pistachos y miel
  • Cena: ensalada campera con atún

Martes:
  • Desayuno: té verde, tostadas con queso fresco y AOVE, piña
  • Media mañana: macedonia de frutas con nueces
  • Comida: arroz meloso campero, yogur
  • Merienda: granizado de limón casero
  • Cena: salmorejo cordobés

Miércoles:
  • Desayuno: yogur con avena y plátano
  • Media mañana: tostada con queso fresco
  • Comida: garbanzos con sepia y rape, sandía
  • Merienda: manzana y nueces
  • Cena: pollo estilo mexicano, yogur

Jueves:
  • Desayuno: café con leche, tostada con tomate y AOVE, pera
  • Media mañana: mini bocadillo de atún y tomate
  • Comida: boeuf bourguignon y sandía
  • Merienda: granizado de leche merengada casero
  • Cena: ensalada, revuelto de espárragos, setas y gambas

Viernes:
  • Desayuno: zumo de naranja, tostadas con tomate, jamón y AOVE
  • Media mañana: sandwich de jamón y queso
  • Comida: verduras a la plancha, hamburguesas de salmón, cerezas
  • Merienda: yogur y nueces
  • Cena: ensalada tailandesa con fideos de soja y langostinos

Sábado:

Domingo:
Buen provecho!! 
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