MENU SEMANAL 14-20 MAYO



Menú semana 14-20 mayo

on 12 mayo, 2012


Aquí tenéis el nuevo menú semanal que propone Entrenando tu alimentación


Lunes:
  • Desayuno: café con leche, tostadas con queso fresco y zumo de naranja natural
  • Media mañana: sandwich de jamón serrano
  • Comida: menestra de verduras, atún encebollado y piña
  • Merienda: fresas con nueces
  • Cena: patata asada, huevo a la plancha
Martes:
  • Desayuno: yogur con avena, plátano y nueces
  • Media mañana: tostada con pavo
  • Comida: lasaña de verduras con queso de cabra, uvas
  • Merienda: manzana y yogur
  • Cena: ensalada, pulpo a la murciana
Miércoles:
  • Desayuno: café con leche, tostadas de AOVE y melón con jamón
  • Media mañana: yogur con fresas y nueces
  • Comida: salmón salteado con habas tiernas, sandía
  • Merienda: arroz con leche casero
  • Cena: revuelto de espárragos, ajos tiernos, setas y gambas
Jueves:
  • Desayuno: café con leche, tostada de tomate y kiwi
  • Media mañana: naranja con pistachos
  • Comida: risotto de peras y gorgonzola y yogur
  • Merienda: yogur y chocolate puro
  • Cena: gazpacho, sandwich de queso fresco, tomate y boquerones, mandarinas
Viernes:
  • Desayuno: café con leche, tostadas de queso fresco, piña
  • Media mañana: yogur y nueces
  • Comida: arroz meloso de almejas y sandía
  • Merienda: zumo de naranja casero y bizcocho casero
  • Cena: huevos rellenos
Sábado:
  • Desayuno: yogur con avena, fresas y nueces
  • Media mañana: sandwich de pavo
  • Comida: pasta all’arrabbiata, sandía
  • Merienda: yogur y naranja con canela y chocolate puro
  • Cena: pizza casera de carne
Domingo:
  • Desayuno: café con leche, tostadas de AOVE, zumo de naranja natural
  • Media mañana: yogur con nueces
  • Comida: albóndigas y cous cous mediterráneo, uvas
  • Merienda: natillas caseras
  • Cena: ensalada con atún y huevo duro

Buen provecho!! 

Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes dejar un comentario para que podamos contestaros a todos.

1 comentarios:

Anónimo dijo...

ME HA ENCANTADO TU RECETA DE GAZPACHO CON REMOLACHA POR ORIGINAL FERNANDO

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Si tienes dudas, sugerencias o propuestas, pon tu comentario, no dudes que te responderé.

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