MENU SEMANAL 28 MAYO - 3 JUNIO

Menú semana 28 mayo-3 junio

by urHealthyDiet on 26 mayo, 2012

Aquí tenéis el nuevo menú semanal de Entrenando tu alimentación:

Lunes:

• Desayuno: café con leche, tostadas con AOVE y pavo, kiwi
• Media mañana: yogur con nueces
• Comida: lentejas con verduras, merluza, sandía
• Merienda: cerezas con yogur
• Cena: tramenzzino ricco

Martes:

• Desayuno: café con leche, tostadas de tomate, zumo de naranja natural
• Media mañana: macedonia de frutas con pistachos
• Comida: rigatonis rellenos de requesón y salmón, piña
• Merienda: natillas caseras
• Cena: fiambre de pollo

Miércoles:

• Desayuno: yogur con avena y melón con jamón
• Media mañana: sandwich jamón y queso
• Comida: macarrones boloñesa, sandía
• Merienda: yogur y cerezas
• Cena: ensalada campera con atún

Jueves:

• Desayuno: café con leche, tostada de tomate y plátano
• Media mañana: macedonia de frutas y nueces
• Comida: ensalada de garbanzos y pera
• Merienda: yogur con pistachos
• Cena: tortilla de atún con zanahoria caramelizada, yogur

Viernes:

• Desayuno: yogur con avena, pavo, piña
• Media mañana: sandwich de jamón y queso
• Comida: arroz, pimientos rellenos de merluza y sandía
• Merienda: yogur, kiwi y chocolate puro
• Cena: gazpacho con huevo duro y taquitos de jamón, yogur

Sábado:

• Desayuno: yogur con avena, plátano y nueces
• Media mañana: sandwich de jamón y queso
• Comida: crema de calabaza asada, dorada a la sal, sandía
• Merienda: leche merengada granizada
• Cena: hamburguesa casera

Domingo:

• Desayuno: café con leche, tostadas de AOVE, zumo de naranja natural
• Media mañana: yogur y albaricoques
• Comida: albóndigas de merluza y berberechos, piña
• Merienda: smoothie de fresas
• Cena: gazpacho, tortilla de atún y quesitos

Buen provecho!! 

Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes dejar un comentario para que podamos contestaros a todos.

Posted in: Alimentación Saludable,Menu